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新闻中心 /News 
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24 2024-07
比较适合初学者的瑜伽体式 瑜伽动作
比较适合初学者的瑜伽体式 瑜伽动作双脚并拢站直，膝盖骨上提，腿肌肉收紧，骨盆中立， 胸腔上提，手臂在身体两侧伸直向下，保持颈部，头部伸直，目视前方，保持5个呼吸 俯卧，双脚并拢，双手放在胸腔两侧，脚尖回勾，脚后跟向后...
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24 2024-07
108瑜伽体式大全精讲从初学到精进
108瑜伽体式大全精讲从初学到精进一说起瑜伽，大家都会想起各种各样的体式。瑜伽有着108种体式，在很多人看来，许多体式难以做到甚至是想都不敢想，但其实，这些体式只是看起来难学，只要你掌握要领，你也可以做到这些高难度的体...
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24 2024-07
9博体育5个瑜伽初级体式零基础也可以轻松掌握初学者入门指南
9博体育5个瑜伽初级体式零基础也可以轻松掌握初学者入门指南对于新手来说，瑜伽似乎让人望而生畏，但其实瑜伽中的初级体式，零基础也可以轻松掌握。今天为大家带来的是5个初级体式，一周就可以熟练在家中就可以练习。 C、脖颈自...
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24 2024-07
九博体育官网瑜珈初学者必学： 一秒上手的 5 招体式
九博体育官网瑜珈初学者必学： 一秒上手的 5 招体式去地好痛苦”等类似的想法，不敢轻易尝试。事实上，无论是在健身房、家里或办公室，瑜珈都是一项随时随地可以进行的运动。虽然有强度和难度高的倒立、轮式等复杂瑜伽体式，但 ...
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24 2024-07
九博体育官网适合瑜伽初学者的体式有哪些
九博体育官网适合瑜伽初学者的体式有哪些，很多人不知道适合瑜伽初学者的体式有哪些?下面由学习啦小编为大家讲解下适合瑜伽初学者的相关体式吧。 自然站立,双手垂放身侧,放松肩膀。右脚膝盖弯曲并抬起,用手将右脚掌放在左大腿二...
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24 2024-07
九博体育官网瑜伽入门体式有哪些 练瑜伽的注意事项
九博体育官网瑜伽入门体式有哪些 练瑜伽的注意事项双脚分立(一米以上)，慢慢伸起双手与肩齐，掌心向地双周与地面平行; 控制呼吸!身体向右弯侧，右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背，右腿屈，成直角，左腿保持笔直。调整呼吸...
