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新闻中心 /News 
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16 2024-05
九博体育官网掌阅书城
九博体育官网掌阅书城想不想又快又简单地做出美味家常菜？没问题，《快手家常菜》包教包会！《快手家常菜》专为工作忙碌的上班族准备，精选100余道菜品，将很受欢迎的各式小炒，如素菜小炒，肉禽蛋类小炒，河海鲜小炒等当下时尚菜一...
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16 2024-05
简单易学八式瑜伽苗条操(图)
简单易学八式瑜伽苗条操(图)身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态。反复做15次。第[1][2][3][4][5][6][7][8]页...
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16 2024-05
九博体育官网如何在家自学瑜伽有没有合适的教学视频？
九博体育官网如何在家自学瑜伽有没有合适的教学视频？到18年5月，自学瑜伽就整整三年了。从开始的腰不能弯腿不能伸到现在完全应对自如，两天不做瑜伽就觉得生活有所缺憾，我说一句，你和女神的距离也许就差几年瑜伽。另外，掌握好方...
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16 2024-05
在家不懂练什么更不会编排？详解8套瑜伽序列图总有一套适合你
在家不懂练什么更不会编排？详解8套瑜伽序列图总有一套适合你自己在家里练习瑜伽的时候不知道练哪些动作不知道动作编排的规律和特点，这种情况跟着瑜伽序列图练习是非常好的方法。当然除了自己练习，瑜伽老师拿来排课也非常实用。 ...
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16 2024-05
十个瑜伽基本功图解doc
十个瑜伽基本功图解doc【 腰椎间盘突出症恢复期的锻炼】 （1）五点式 仰卧，两下肢伸直，两脚后跟、两肘几头后部着地，尽力挺胸3-5秒，重复10次。 （2）半桥式 仰卧，两腿弯曲90，两上肢自然放松伸直，然后将髋、背抬...
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16 2024-05
健身瑜伽108式体位标准图你会几式呢？
健身瑜伽108式体位标准图你会几式呢？瑜伽，有非常多的练习方式，不同的练习方式也就形成了所谓的不同流派。今天小编就带大家认识健身瑜伽。 健身瑜伽是体育养生的一个重要组成部分，它以促进身心健康为目的，习练者通过自身体位...
