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新闻中心 /News 
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16 2024-05
9博体育【图】在家如何练瑜伽达人教你从零开始学瑜伽的方法
9博体育【图】在家如何练瑜伽达人教你从零开始学瑜伽的方法很多人都懒得去瑜伽会馆，只想在家对着教材自学，但是一本书一个光盘永远代替不了一个老师，因为老师是可以交流的，可以有反馈的，一个书和光盘永远不可能有反馈。在学之前，...
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16 2024-05
九博体育官网80种瑜伽体位附彩图doc
九博体育官网80种瑜伽体位附彩图doc柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物...
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16 2024-05
九博体育官网【图】瑜伽入门基本动作图11式让你轻松入门
九博体育官网【图】瑜伽入门基本动作图11式让你轻松入门“瑜伽”这个词，是从印度词语演变而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个...
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16 2024-05
瑜伽小白看过来学会这些拥有蜜桃臀不是梦动作详解教给你
瑜伽小白看过来学会这些拥有蜜桃臀不是梦动作详解教给你导语：要问女性身体的哪个部位最吸引人，臀部必须占据前3位。 臀部丰满美丽，还能让你看起来更显腿长！ 学习瑜伽能让你拥有美丽的蜜桃臀，掌握瑜伽知识尤为重要。毕竟掌握一些...
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16 2024-05
九博体育官网瑜伽零基础入门教程
九博体育官网瑜伽零基础入门教程首先准备一个瑜伽垫子，一套瑜伽服，一个安静的环境，从瑜伽坐姿开始练习九博体育官网。2、在坐姿的同时练习吐气、吸气、冥想，思想上不要有杂念。3、可以跟着视频教程循序渐进练习站姿、卧姿，慢慢拉...
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16 2024-05
9博体育平台瑜伽课堂 瑜伽入门基本8式动作教程(2)
9博体育平台瑜伽课堂 瑜伽入门基本8式动作教程(2)益处：加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱，因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。 做法：身体放低及地，以至于在此姿势的后...
