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新闻中心 /News 
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14 2024-07
九博体育官网瑜伽坐姿每天3分钟延缓衰老赘肉越来越少！还你年轻
九博体育官网瑜伽坐姿每天3分钟延缓衰老赘肉越来越少！还你年轻曲线！ 能增强两髋、两膝、两踝的灵活性，补养和加强腿部神经系统，减轻或消除风湿和关节炎。 这个坐姿可以很好地活动髋关节9博体育，增加跨步的柔韧度。当双膝及大...
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14 2024-07
九博体育官网瑜伽常用坐姿体式详解
九博体育官网瑜伽常用坐姿体式详解坐在垫子上两腿伸直，弯曲右小腿，把右小腿放在左大腿下，屈起左小腿，把左小腿放在右大腿下。双手自然垂于双膝。头、颈和躯干部保持在一条直线上(功效:加强两靛、两膝、两跺的灵活性，补养和加强神...
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14 2024-07
瑜伽常用的四种坐姿
瑜伽常用的四种坐姿它能增强髋部、膝盖、踝关节处的灵活性，减轻风湿、关节炎所带来的影响，锻炼腿部神经且有利于膝盖、踝关节的健康。我们可以先坐在地上，将双腿伸直；弯曲右侧小腿，将右小腿置于左大腿下；弯曲左侧小腿，将左小腿置...
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14 2024-07
1组调息坐姿瑜伽体式平和心境赶走一整天的坏情绪！
1组调息坐姿瑜伽体式平和心境赶走一整天的坏情绪！1组调息坐姿瑜伽体式，平和心境，赶走一整天的坏情绪！人生就如一场旅途，酸甜苦辣，个中滋味只有自己明白。在这场人生的旅途中你会遇到非常多的压力，生活、经济、职场、人际等等，...
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13 2024-07
瑜伽基本坐姿：初级篇(图文)
瑜伽基本坐姿：初级篇(图文)：霹雳坐能柔韧膝关节，祛除全身过多的脂肪。另外，经过全身放松；可保持心平气和，有助于治疗神经质及失眠。 顾名思义，这在瑜伽里是一个最好的姿势。瑜伽认为，至善坐有助于清理经络；从而利于生命之...
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13 2024-07
九博体育官网瑜伽中坐姿的几个要点
九博体育官网瑜伽中坐姿的几个要点对初学者来说，理解一个正确的坐姿，很有必要，他将为后面的练习打好基础，没有一个好坐姿，后面体式习练将失去根基。瑜伽坐姿的根基在坐骨的中心点位置，需要不断调整骨盆和腿部的位置才可以感觉到，...
