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新闻中心 /News 
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11 2024-05
9博体育平台带你快速入门的5个瑜伽动作
9博体育平台带你快速入门的5个瑜伽动作呼气，含胸拱背，前屈颈椎，眼睛看向腹部，背部尽量向上，呈弧形。吸气，抬头，挺胸，臀部向上，腹部收紧下沉。每次保持5-6个呼吸。 吸气时缓慢地抬右脚左手向上，向后蹬送脚背回勾，脚尖...
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11 2024-05
瑜伽入门基本动作十二式
瑜伽入门基本动作十二式瑜伽，这古老的印度修身养心之道，强调身心合一，透过呼吸和冥想，使身心得以放松，雕塑体态曲线。那么，瑜伽的入门基本动作有十二式，下面让我们一同来看看吧！ 做法： 伸直双腿，双脚并拢，身体俯卧，臀部...
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11 2024-05
瑜伽入门动作教学
瑜伽作为一种有益健康的运动，正逐渐受到越来越多人的喜爱。对于初学者来说，掌握一些基础的瑜伽动作是非常重要的。正确的入门动作不仅有助于强身健体，还能培养身体的柔韧性和平衡感。在本文中，我们将介绍一些瑜伽入门动作，帮助您轻...
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11 2024-05
初练瑜伽
初练瑜伽app是一款专为初学者设计的瑜伽教学软件，通过量身定制瑜伽计划、提供丰富课程选择、详细解析动作、跟踪练习数据和记录身体变化等功能，帮助用户开始瑜伽之旅并实现身体健康与平衡。无论是初学者还是对瑜伽有兴趣的人九博体...
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11 2024-05
瑜伽入门基本动作(视频教程)
瑜伽入门基本动作(视频教程)瑜伽入门基本动作有哪些?减肥瑜伽的动作和体式有很多，下面jy135小编为大家整理了瑜伽减肥动作的视频教程，希望能为大家提供帮助! 2右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝...
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11 2024-05
九博体育官网瑜伽初入门每天必练8个动作适合无从开始的你
九博体育官网瑜伽初入门每天必练8个动作适合无从开始的你很多瑜伽小白想要练习瑜伽，又不知道该从哪开始？或者担心动作太难，自己学不会怎么办？放轻松，这些问题，本文帮你解决！ 据统计，瑜伽有8400多个体式，但其实，常用的...
