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新闻中心 /News 
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29 2024-07
9博体育瑜伽裤外穿遭群嘲穿着它出街真的很丢人吗？
9博体育瑜伽裤外穿遭群嘲穿着它出街真的很丢人吗？瑜伽裤的设计是为了在练瑜伽和健身时穿的，跟其他裤子的区别是，瑜伽裤方便把瑜伽动作做到更流畅、舒展，真正的瑜伽裤是非常有弹性的，并且是非常吸汗的。 瑜伽裤刚开始在欧美的时...
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29 2024-07
图解9式瑜伽 帮你赶走压力
图解9式瑜伽 帮你赶走压力说起瑜伽的好处，可以列上好长一串，减压、帮助睡眠、缓解过敏和哮喘病症、降血压、降低焦虑……可好多人觉得自己身体不够软弱，看着瑜伽教练高难度的优美动作，不敢轻易尝试。其实不然，今天为大家介绍的这...
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29 2024-07
9博体育12个瑜伽动作为你塑造完美比基尼身材（十一）
9博体育12个瑜伽动作为你塑造完美比基尼身材（十一）新月式准备，将双手撑在地板上，右脚回跨完成一连串动作（四柱式到上犬式再到下犬式）。吸气，双脚向前走或跳至双手中间。 弯曲双膝蹲下，将双臂分开同肩宽放在垫子两侧。尽量...
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29 2024-07
瑜伽12式 - 道客巴巴
瑜伽12式 - 道客巴巴拜日十二式【祈祷式——后仰式——前屈式——骑马式——顶峰式——八体投地式——蛇伸展式——顶峰式——骑马式——前屈式——展臀式——祈祷式】 即是向太阳致敬的十二个姿势 古印度瑜伽师的一个练习方法 ...
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29 2024-07
9博体育18个比较瑜伽高级体式分解图进来试试你能做几个？
9博体育18个比较瑜伽高级体式分解图进来试试你能做几个？练习瑜伽的不仅是和身体的柔韧度有关，它还有许多技巧；许多人瑜伽体式做的漂亮不一定代表她身体的柔韧性比你好，也许是人家对体式比较了解，掌握了关键点，这样做起来就会更...
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29 2024-07
居家健身系列（十四）丨大众版瑜伽拉筋十二式
居家健身系列（十四）丨大众版瑜伽拉筋十二式今天，为大家整理了大众版的瑜伽拉筋十二式，促进全身血液循环，还可以通过练习调节内分泌，增强体质，强身健体。 2006年，瑜伽学者石鉴月先生在其所著《瑜伽学》《东方阿育吠陀》中...
