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新闻中心 /News 
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13 2024-08
瑜伽3阶21个体式让你明明白白练的是哪块肌肉！
瑜伽3阶21个体式让你明明白白练的是哪块肌肉！肌腱，并压迫腺体而促使内分泌平衡，如此就能避免生病，瑜伽动作还可以调理不好的习性倾向以及让心灵变得平静、让精神更加集中。 STEP 1准备动作采站姿，双脚并拢，双手合十摆...
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13 2024-08
40天瑜伽教练课程第33天：水洗鼻+讲口令+9个3级体式讲解
40天瑜伽教练课程第33天：水洗鼻+讲口令+9个3级体式讲解今天讲解3级体式，也是最后一级体式了，3级体式最难练，主要是靠自己日常多练习才能做到，不像一二级体式是老师课堂上讲解体式或口令就能做到的；另外3级体式基本上是...
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13 2024-08
九博体育官网优雅气质练出来！常练三式瑜伽动作塑造体形提升涵养
九博体育官网优雅气质练出来！常练三式瑜伽动作塑造体形提升涵养！高贵优雅的气质是一个女人内在的体现，一个有涵养的成性，她的举止谈吐必然落落大方且得体，给人以如沐春风的感觉9博体育平台，人们与之相处也会感到轻松自在。那么如...
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13 2024-08
九博体育官网健身瑜伽的108式体位标准图专业收藏级别！
九博体育官网健身瑜伽的108式体位标准图专业收藏级别！瑜伽，有非常多的练习方式，不同的练习方式也就形成了所谓的不同流派。今天小编就带大家认识健身瑜伽。 健身瑜伽是体育养生的一个重要组成部分，它以促进身心健康为目的9博...
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13 2024-08
九博体育官网瑜伽体式精讲：“战士三式”和“站立腿上提”
九博体育官网瑜伽体式精讲：“战士三式”和“站立腿上提”战士三式真得不难，稳定好下方腿的根基以及腿和手向两端对抗的力量，去感受 T 字平衡下每一块肌肉的舒展， 吸气，双臂向上伸展，腰背挺直，掌心相对。呼气，调重心到左脚...
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13 2024-08
3式瑜伽体式动作分享
追求外在的精致是很多人的目标，外在的精致有赖于良好的身材。在很多人心目当中，健身和精致是不能等同在一起的，今天小编为大家分享几个瑜伽体式，一起来看一看吧。 追求外在的精致是很多人的目标，外在的精致有赖于良好的身材。在...
