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新闻中心 /News 
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23 2024-04
九博体育官网纯干货必收贴)108式体位标准图+全国瑜伽比赛体
九博体育官网纯干货必收贴)108式体位标准图+全国瑜伽比赛体式示范图pdf（纯干货必收贴） 108式体位标准图 +全国瑜伽比赛体式示范 图 今天给大家汇总的体式标准图，目的不在于教条的标准，只是想让各位伽人在练习体 式...
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23 2024-04
《健身瑜伽108式体位标准～第一级（24式）
《健身瑜伽108式体位标准～第一级（24式）做法： 1.山式站姿。 2.双脚分开与髋同宽，双手体前十指交叉，翻掌向上举至头顶，伸直双臂，同时提踵，目视前 方。 3.保持几组呼吸，然后还原。 呼吸：伸展时吸吸，回落时呼气...
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23 2024-04
【108坊故事】声乐、古筝、瑜伽……居民想学的 社区开班请老
【108坊故事】声乐、古筝、瑜伽……居民想学的 社区开班请老师“蹬哒哒，来跟我一起唱，我和我的祖国，一刻也不能分割。”悠扬的歌声从社区居民活动室传来，每周一次的声乐课如期而至。 住在西安市未央区徐家湾街道中宝达·理想...
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23 2024-04
九博体育官网孙俪挑战瑜伽108式穿紧身衣秀好身材全身暴汗衣服
九博体育官网孙俪挑战瑜伽108式穿紧身衣秀好身材全身暴汗衣服都湿透今天，孙俪在自己的社交网站上发布了一段视频。做瑜伽的是孙俪，她挑战108个pose，要坚持75分钟。可以说，孙俪真的是一位健身达人。 那天孙俪穿着紧身...
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23 2024-04
【80种瑜伽体位】附彩图
【80种瑜伽体位】附彩图功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。 step2 吸气，抬头，伸展脊柱。呼气，身体前屈，将额头尽可能地贴...
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22 2024-04
瑜伽入门基本动作11式 教你从零开始练瑜伽（图）
瑜伽入门基本动作11式 教你从零开始练瑜伽（图）益处：腹部受到压缩，有助于从腹部器官挤出淤血。这姿势对所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背锻炼脊柱，使肌肉柔软，使最重要的脊神经重新焕发活力。 做法：右脚放在左脚...
