新闻中心 /News
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17 2024-08
常见的瑜伽体式详解 瑜伽练习
常见的瑜伽体式详解 瑜伽练习小伙伴们常常留言说回家后练习没有课堂老师讲解和指导那么好,自己练习怕做错了,弄伤自己等等。小编今天给大家先介绍两组各9个日常经常练习到的瑜伽体式,也是初学者经常容易练错的体式: 小伙伴们常...
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17 2024-08
九博体育官网【图】瑜伽入门知识介绍快速锻炼身体
九博体育官网【图】瑜伽入门知识介绍快速锻炼身体瑜伽作为当下流行的时尚运动方式之一,受到很多人的欢迎,但是很多瑜伽热爱者都对瑜伽知识不是很了解,所以我们今天就来给大家介绍一些基本的瑜伽入门知识。首先,我们要分清瑜伽和普拉...
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17 2024-08
9博体育瑜伽入门必备知识
9博体育瑜伽入门必备知识如果你迄今为止都还未接触过瑜伽,现在准备开始练习。那么39网小编建议你先了解瑜伽练习的基本要点、饮食和卫生观念。同时一定不要盲目的选择动作,应该循序渐进,尽量养成一个好的健身习惯。 做完后,练...
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17 2024-08
9博体育磨刀不误砍柴工15张瑜伽基础体式正误对比图精准练习更
9博体育磨刀不误砍柴工15张瑜伽基础体式正误对比图精准练习更高效!话说磨刀不误砍柴工,瑜伽练习也一样。花点时间去了解思考体式的一些细节,并且把这些细节带入到自己的练习中去。 调整办法:前脚向前送,让小腿垂直地垫,重心...
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17 2024-08
【图】瑜伽入门知识点罗列练好瑜伽有哪些诀窍
【图】瑜伽入门知识点罗列练好瑜伽有哪些诀窍瑜伽作为大学体育选修的一门重要的课程广受欢迎,社会上也有很多瑜伽培训班,人们对瑜伽热情与喜爱越来越明显。瑜伽是什么呢?在古时候,人们对瑜伽动作的研究主要是对自然界中动物的观察九...
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17 2024-08
精确比大量更重要!十个基础瑜伽体式正误对比图看看你做对几个
精确比大量更重要!十个基础瑜伽体式正误对比图看看你做对几个小密语录:练习瑜伽的好处不必言说,但是应该注意的是,瑜伽练习中不要有体式的错误,否则反而会损害自己的身体。 对于瑜伽新手来说,在刚开始练习瑜伽的时候,心里都是...