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新闻中心 /News 
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09 2024-06
9博体育推荐一套特别适合早上练习的瑜伽动作12个精准动图一学
9博体育推荐一套特别适合早上练习的瑜伽动作12个精准动图一学就会。试想一下你现在坐在幼儿园的教室里和小伙伴们和温柔的老师一起在玩耍一起做游戏。卸下身上所有的负担、责任、烦恼，你可以大声笑，也可以大声哭，可以上一秒笑，下...
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09 2024-06
干货总结丨108+体式提升及精准分析（瑜伽老师必看）
干货总结丨108+体式提升及精准分析（瑜伽老师必看）瑜伽的体式是大树的根，体式扎的越深，大树才能越枝叶繁茂，体式练习越深入，才能更好的支撑你在教学中的口令、练习、排课。 如果对体式要点清楚明白，那么自然可以对体式的练...
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09 2024-06
九博体育官网瑜伽 12式
九博体育官网瑜伽 12式瑜伽 12 式 1. 手的运动 自然坐立， 背部尽量挺直， 收下颌， 双臂前平举， 五指尽量分开， 吸气时握拳， 做 10 次。肩颈尽量放松， 注意呼吸与动作的配合。 2. 肘的运动 自然坐立，...
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09 2024-06
9博体育平台8式经典瑜伽必备体式分享
9博体育平台8式经典瑜伽必备体式分享8式经典瑜伽，腰、肚子、腿都能练到，练瑜伽必备体式，太有用了！今天的动作就是8个典的瑜伽动作，每个动作做30~40秒，循环做8~10次。 8式经典瑜伽，腰、肚子、腿都能练到，练瑜伽...
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09 2024-06
9博体育基础动作十二式瑜伽视频
9博体育基础动作十二式瑜伽视频运动当然是最好的燃脂方法了，但运动并非只有跑步、跳绳、平板支撑这些项目，利用瑜伽更能够起到很好的燃烧脂肪效果，帮助减肥并提高身体力量和灵活性。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下基本动作十二...
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08 2024-06
9博体育平台推荐4式基础瑜伽动作既潇洒又飘逸赶快来get一下
9博体育平台推荐4式基础瑜伽动作既潇洒又飘逸赶快来get一下吧如果要问起瑜伽最吸引我们的地方在哪里，我想要就是瑜伽动作本身了，瑜伽姿势非常的优美，练习起来给人一种既潇洒又飘逸的感觉，就如同舞蹈一般，所以作为女孩子，理所...
