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31 2024-03
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31 2024-03
9博体育平台瑜伽全套动作及图解
9博体育平台瑜伽全套动作及图解作用：对坐骨神经痛、痛风、风湿病有一定的疗效，消除大腿多余脂肪，加强小腿肌肉，伸拉下背部、膝关节、脚踝。 作用：有利于消化、排泄、生殖系统，伸展并强壮脊柱。缓解、消除便秘、背痛、腰痛，纠...
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31 2024-03
瑜伽拜日式12式图文【优质】
瑜伽拜日式12式图文【优质】瑜伽拜日式12式图文【优质】 瑜伽拜日式12式图文 拜日式，瑜伽的一种练习方法，由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。 祈阳式，向太阳致敬式。 拜日十二式，即是向太阳致敬的...
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31 2024-03
9博体育平台【图】瑜伽基本动作十二式12招做法详解需谨记
9博体育平台【图】瑜伽基本动作十二式12招做法详解需谨记做法：采取舒适的站立姿势，两脚与臀部同宽，将双手举过头顶，掌心超前9博体育，大拇指朝后好像把身体轻轻往后面钩。 做法：仰卧在地上，脚尖下钩，两腿绷紧往前伸。两手...
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31 2024-03
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