9博体育空中瑜伽动作你可以Get到的那些好处分享空中瑜伽（Aerial Yoga）是一个全新的流派，世界范围内有多种衍生名称的课程（AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等）早来源于Robert Martin的重力牵引理论，通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。

　　什么是空中瑜伽？ 港姐李嘉欣、蔡依林、名模何紫纶、寇鸿萍长女唐贝诗、王珞丹的姐姐王楚函等一众美女都是空中瑜伽的忠实粉丝，看到人家晒照的瞬间，各家妹子的心也不安定了，空中瑜伽到底是什么呢

　　空中瑜伽（Aerial Yoga）是一个全新的流派，世界范围内有多种衍生名称的课程（AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等）早来源于Robert Martin的重力牵引理论，通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。

　　1、脊柱的自然牵引效果，迅速改善脊柱周围血液循环。2、剧烈燃烧脂肪，锻炼深层肌肉，加快身体代谢。

　　3、减轻压力，收获轻松和快乐。会让每个习练者犹如回到童年，体验在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉，释放压力。

　　高/低血压患者 近期手术者 身体有剧烈疼痛者 腕管综合症患者 严重的骨质疏松症患者 严重的腰椎间盘突出的患者 孕妇 臀部做过丰臀美容手术的学员

　　着舒服的紧身衣裤 裤子：长过膝盖的紧身，有弹性的裤子为好 上衣：初学者可以穿着有袖子的瑜伽上衣。 练习时不要佩戴首饰so，

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。