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新闻中心 /News 
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29 2024-04
推荐冬季养生运动--热瑜伽
推荐冬季养生运动--热瑜伽热瑜伽由于有良好的温度保证，对减肥也有帮助，成为冬季练习最安全的选择。但冬天过多做热瑜珈减肥，会造成身体水分流失过多，容易引起体质下降。专家建议热瑜伽一周也不要超过三次，不要过度减肥，保持适当...
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29 2024-04
9博体育瑜伽坐姿有哪些 分享瑜伽坐姿体式大全
9博体育瑜伽坐姿有哪些 分享瑜伽坐姿体式大全简易坐：是比较简单的瑜伽坐姿，也是比较舒服的一种坐姿，先坐于垫子上，两脚向前伸直，先将右脚弯曲收回放于左大腿跟侧，再将左侧小腿弯曲放于右大腿下方，手可以以智慧手印放于两膝之上...
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29 2024-04
九博体育官网十种瑜伽坐姿详解多姿多彩
九博体育官网十种瑜伽坐姿详解多姿多彩刚开始练习瑜伽坐姿时，如果勉强坐得太久，很容易因为身体酸麻涨痛而对瑜伽坐姿练习产生退却之心，所以最初练习以“短时多次”为宜，慢慢就能享受到打坐的乐趣了。练习瑜伽坐姿时，要保持腰背挺直...
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29 2024-04
练习瑜伽者必知之基本坐姿篇
练习瑜伽者必知之基本坐姿篇瑜伽坐姿是练习调息和冥想前非常重要的预备功。由于冥想时必须让脊柱挺得笔直，而且当冥想者的意识集中于固定一点时，不得因任何动作而受到干扰，因而两腿的位置不应该频频移动。此外，练习冥想 瑜伽坐姿...
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29 2024-04
9博体育平台瑜伽坐姿体式十大分类及其功效
9博体育平台瑜伽坐姿体式十大分类及其功效瑜伽这项运动在练习的时候有很多讲究，所以大家应该先了解相关的瑜伽知识，在一开始练习瑜伽的时候，你首先要学习的便是瑜伽。练习瑜伽坐姿的好处有很多。今天给大家带来的是瑜伽坐姿大全。那...
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29 2024-04
9博体育常见的瑜伽坐姿
9博体育常见的瑜伽坐姿锻炼，那么对我们健康是非常有意义的，能很好的帮助我们起到锻炼的作用，这样能对我们健康有所帮助，但是大家在进行瑜伽的时候也会有一定的注意事项，那么具体瑜伽的坐姿我们应该如何进行选择，一起看看吧。 ...
