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新闻中心 /News 
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30 2024-03
精心整理的19个瑜伽经典坐姿练习全在这 从初级到高级 全套收
精心整理的19个瑜伽经典坐姿练习全在这 从初级到高级 全套收藏版还有很多经典的坐姿体式，从初级的坐姿体式如瑜伽伸背式、束角式等到高级的坐姿体式坐角式、神猴式等。 瑜伽有很多经典的坐姿体式，从初级的坐姿体式如瑜伽伸背式...
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30 2024-03
9博体育瑜伽入门必看基本坐姿_39健康网_瑜伽
9博体育瑜伽入门必看基本坐姿_39健康网_瑜伽瑜伽坐姿是练习调息和冥想前非常重要的预备功。由于冥想时必须让脊柱挺得笔直，而且当冥想者的意识集中于固定一点时，不得因任何动作而受到干扰，因而两腿的位置不应该频频移动。此外，...
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30 2024-03
10种基础瑜伽坐姿分享 瑜伽体式
10种基础瑜伽坐姿分享 瑜伽体式刚开始练习瑜伽坐姿时，如果勉强坐得太久，很容易因为身体酸麻涨痛而对瑜伽坐姿练习产生退却之心，所以练习以“短时多次”为宜，慢慢就能享受到打坐的乐趣了。练习瑜伽坐姿时，要保持腰背挺直，下颗内...
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30 2024-03
9博体育瑜伽的六项基本元素——姿势
9博体育瑜伽的六项基本元素——姿势如何获得健康的姿势? 在你站着或坐着的时候，在能力允许的范围内，试着拉长你的脊椎(从脊推顶端一直到尾骨)，想像自己被一条看不见的绳子在空中悬挂起来。 A.两腿并拢或稍微张开地站立着，努...
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30 2024-03
瑜伽10个坐姿动作要领pdf
瑜伽10个坐姿动作要领pdf瑜伽 10 个坐姿动作要领 练习瑜伽坐姿不管在健身房、家里或是办公室都可以随时随地进 行。常见的瑜伽坐姿包括至善坐9博体育、半莲花坐、全莲花坐、束脚坐几种。 那么，下面小编为大家分享 10 ...
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30 2024-03
10种基础瑜伽坐姿越“坐”越苗条
10种基础瑜伽坐姿越“坐”越苗条这个坐姿可以很好地活动髋关节，增加跨步的柔韧度。当双膝及大腿完全着地时，对瑜伽中的大多数体位都有帮助。 · 瑜伽认为人身上有七万二千条经络，我们的生命之气就在这些经络里流通，而至善坐有...
