电 话：17791284382
邮 箱：9bsports@jczhedu.com
地 址：陕西省西安市9博体育·(中国)官方网站
新闻中心 /News 
-
30 2024-03
9博体育瑜伽坐姿体式 十种坐姿让你一瘦到底(2)
9博体育瑜伽坐姿体式 十种坐姿让你一瘦到底(2)它还能盆腔器官和强健脊椎，使心里宁静平和，如果在饭后练习，它还可以加强整个消化系统的功能。 坐在地上，双脚并拢伸直，身体保持挺直。弯曲左腿，将脚跟靠近会阴处，左脚掌靠近...
-
30 2024-03
九博体育官网用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永远没有小
九博体育官网用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永远没有小肚子用你感觉最舒适的姿势坐好，调整腰椎不要往前推，让整个后背挺直，抬头挺胸，慢慢深深的呼气，直到把肺部的空气都呼尽。呼尽之后再深长的吸气，只用两个鼻孔吸气。肺...
-
30 2024-03
十种瑜伽坐姿详解
金刚坐，又称“正跪坐式”或“钻石坐”，是练习者要掌握的另一个重要姿势。如果其他坐姿坐久了感到腿麻痛难忍，即可换成跪坐，可以缓解疼痛。此外，这个坐姿还能帮助肠胃系统及消化系统顺畅排气，强健脊椎周围核心肌群。 这个坐姿可...
-
30 2024-03
各种瑜伽体位图大全让你全方面了解瑜伽姿势
各种瑜伽体位图大全让你全方面了解瑜伽姿势图片1包括：简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、英雄式、牛面式、金刚坐扭手式、坐蛙式、控制莲花式、巴拉瓦伽二式、简化脊柱扭动式、半...
-
30 2024-03
9博体育平台瑜伽练习中有哪些坐姿的体式
9博体育平台瑜伽练习中有哪些坐姿的体式在瑜伽练习中，坐姿姿势是一种真正的大姿势，用于培养人们对流动能量的意识。接下来，小编整理了几个坐姿的瑜伽体式，一起来看看吧！ 在瑜伽练习中，坐姿姿势是一种真正的大姿势，用于培养人...
-
30 2024-03
瑜伽的10种坐姿！ 看似简单但有多少人坐对了呢？
瑜伽的10种坐姿！ 看似简单但有多少人坐对了呢？很多人在刚开始练习瑜伽坐姿的时候，明明时间不是很长，但是身体却会发麻且涨痛，这让自己对瑜伽坐姿产生了抗拒的心理，这是怎么一回事呢？ 下面分享瑜伽的10种坐姿，对比一下自...
