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新闻中心 /News 
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23 2024-05
九博体育官网爱健身的她凭借好身材吸粉无数分享7个练臀动作练同
九博体育官网爱健身的她凭借好身材吸粉无数分享7个练臀动作练同款在网络发达的当代社会，出现了各式各样凭借自身特质而走红社交网络的网红们，他们有的拥有过人的技能，有的用搞怪的方式逗乐粉丝，有的凭借傲人的身材漂亮的脸蛋就能吸...
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23 2024-05
健身小姐姐各种瑜伽姿势信手拈来让人眼花缭乱
健身小姐姐各种瑜伽姿势信手拈来让人眼花缭乱相信即便是不练习瑜伽的朋友都知道瑜伽是可以帮助提升身体柔韧性地，正因为如此我们才会看到有很多的女生她们选择去练习瑜伽。 下面这位女生她们日常生活中就是一个喜欢练习瑜伽的女人9...
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23 2024-05
瑜伽10个坐姿动作要领
瑜伽10个坐姿动作要领练习瑜伽坐姿不管在健身房、家里或是办公室都可以随时随地进行。常见的瑜伽坐姿包括至善坐、半莲花坐、全莲花坐、束脚坐几种。那么，下面小编为大家分享10个坐姿动作要领，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关...
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23 2024-05
五个常用的瑜伽坐姿你会吗
五个常用的瑜伽坐姿你会吗瑜伽坐姿是瑜伽中的重要预备功，不仅是瑜伽动作的准备动作，还是瑜伽冥想练习的准备动作。下面这几个瑜伽基本坐姿，赶紧来学习... 是比较简单的瑜伽坐姿，也是比较舒服的一种坐姿，先坐于垫子上，两脚向...
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23 2024-05
精选干货 常见的几种瑜伽坐姿你知道几种？
精选干货 常见的几种瑜伽坐姿你知道几种？瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身...
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23 2024-05
新手必看：六大瑜伽坐姿让你轻松入门
新手必看：六大瑜伽坐姿让你轻松入门坐在地上，两腿向前伸直，弯起左小腿，把左脚放在右膝下或右大腿下，弯起右小腿，把右脚放在左膝或左大腿下，如果可以，请尽量将脚心向上，双手十指向下，掌心轻放在两膝之上。 功效：有利于呼吸...
