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新闻中心 /News 
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05 2024-07
瑜伽的动作图片名称
瑜伽的动作图片名称2 吸气，手臂侧平举，伸展脊柱。呼气，将腹、肩、头部向右侧扭转，两手合十于胸前;正常呼吸，保持眼睛注视右后侧一点。 功效：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀型，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛九博体育...
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05 2024-07
九博体育官网初学者必练的10个瑜伽体式
九博体育官网初学者必练的10个瑜伽体式初学者必练的10个瑜伽体式是山式、站立前屈、下犬式、战士、三角式、蝗虫式、树式、眼镜蛇式、弓式、桥式。 山式：双脚分开与髋同宽，将手臂举过头顶，双手平行，放松肩膀，打开胸腔。站立...
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05 2024-07
9博体育平台瑜伽基本动作图文
9博体育平台瑜伽基本动作图文膁螂螄羈蒀 螁羇膄蒆螀聿肇莂蝿螈节 芈螈袁肅薇螇羃芀蒃袆肅 肃荿袆螅艿芅蒂袇肁膁 蒁肀芇蕿蒀蝿膀蒅蒀袂莅 莁葿羄膈芇蒈肆羁薆蒇螆 膆蒂薆袈罿莈薅羁膅芄薄 蚀羇芀薄袃芃薈薃羅肆蒄 薂肇芁莀薁螇...
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05 2024-07
9博体育平台经络瑜伽每天必练10个动作
9博体育平台经络瑜伽每天必练10个动作临床上并不存在固定的“经络瑜伽每天必练10个动作”。经络瑜伽是指将传统瑜伽与经络理论相结合的练习方法，常用的动作包括简易坐、加强侧伸展、半月扭转式、下犬式、反骑马拉伸、花环式、坐姿...
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05 2024-07
【图】瑜伽入门基本动作图解教你轻松入门练瑜伽
【图】瑜伽入门基本动作图解教你轻松入门练瑜伽呼气，向下弯腰，尽力向下，达到自己的最大限度后停住保持动作5秒，然后慢慢抬起身体，回到起始动作，在做动作时注意自己的呼吸，不要闭气，保持呼吸均匀。 在站立前屈式的基础上，双...
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04 2024-07
九博体育官网想要缓解一天的疲劳睡前做这些瑜伽体式助力睡眠塑造
九博体育官网想要缓解一天的疲劳睡前做这些瑜伽体式助力睡眠塑造好身材坚持练习瑜伽，原来能够收获这么多好处。瑜伽是一个比较轻缓一些的动作，相对于健身项目来说，瑜伽运动强度是没有那么高的， 还能够帮助我们排出我们身体内多余...
