瑜伽练了那么久这10个高级体式你能完成几个？当然，在瑜伽里，体式的练习并不比呼吸和冥想更重要，我们不能为了难度而难度地练瑜伽。但，高难度的体式确实吸引了一大批的瑜伽追随者，这些高级瑜伽体式在难的同时9博体育，也是瑜伽基础的一种展现。

　　也许你在朋友圈看到了很多高难度的瑜伽凹造型，这些高难度动作你也只能看看，徒有羡慕的份儿，不过梦想还是要有的，在你日积月累的基础上，也许这些高难度动作不久你也能完成哦！

　　当然不是真正地靠下巴倒立，其实更需要的是手臂、背部、腹部的力量，初学者要在老师的指导下进行。

　　这10个高难度的瑜伽体式，如果你能做到7个以上，恭喜你，你已经超越至少90%的瑜伽练习者了。