9博体育练了3年瑜伽本以为只是个初学者原来已经达到第二境界了一般大家开始接触瑜伽都是从体式开始的，自己真正开始练习瑜伽也是从体式开始的。很多人都会把瑜伽当成健身瘦身的途径，练习的目的也大多是减肥塑形。但是练着练着就能发现瑜伽不仅仅可以改善体型，更重要的是身体在一天天变软。柔韧性也在不断增强。

　　体式的练习到达一定量后，你会看到很多人会开始晒高难度体式，朋友圈时不时摆个pose，俨然一个瑜伽高手。但是丫头要告诉大家，如果你只满足这个层面会错过很多。因为瑜伽不仅仅只有体式9博体育平台。

　　在体式外能够更加注重精神层面的练习，通过冥想等加深自己心灵层面的觉知。能够意识到瑜伽能够帮助自己修复身体，打通经脉，并且能够感受有能量在身体和心灵中慢慢升起。

　　这个阶段瑜伽已经成为你身体和生活的一部分。不再执着于攻克所谓更高更难的体位，而是以看似简单的坐姿和手印配合冥想，专注于内心的，并且她们熟知如何通过冥想轻易地获得身心的能量。

　　瑜伽练习最终目的不是展现怎样的外在，而是自己内心的真正感受，所以，要知道自己到达怎样的程度可以从自己的内心出发探索出的结果才更准确：

　　经常在电视上、杂志上、甚至身边看到别人练习瑜伽，自己也想去尝试一下，但就是没开始；经常会听到、看到瑜伽到底有多好，心向往之，却没有行动。也许只是你还不够心动，才没有走进瑜伽馆！

　　对于练习瑜伽只是觉得有意思，把瑜伽当成了健身、娱乐、交友的一种选择，比较随性，练习随意，有心情了就练习，没有心情了也就把瑜伽垫束之高阁了。

　　对于瑜伽已经不仅仅是喜欢，每天不练习，就浑身难受，一有时间就会奔向瑜伽馆，这些人已经领悟了瑜伽的内涵，身心的疲惫能够在瑜伽练习中得到释放，并能感受到瑜伽带来的各种乐趣。

　　瑜伽对于你而言已不是一种嗜好，而是一种享受，一种美的绽放。这些人真正领略了瑜伽的真谛，发自内心的身心投入。