练习瑜伽和冥想看似约束很多我却感觉到自由！冬季在广州上冥想课，我发现一早上体感的温度变化十分活跃，时冷时热地，着实让我这个北方人招架不住。

　　早晨，在结束了阿汤练习后，整个人很清爽，一打开民宿的屋门，我能感受到室外清新的空气，微凉，但那个凉度刚刚好，夹杂着些些湿意，很清爽。

　　吃过早餐，我拎着大包小包，迈着四方步赶往教室，真心是慢悠悠地走路。即便如此，我还会微微出汗，就在不知不觉中，里面的T恤或秋衣可能就潮了。体感温度比刚出门时，升了2度。

　　我曾试着把毛衣脱掉，直接穿薄羽绒服，期待身体只是微微发热，不至于冒汗。未果，可能那两天又升温了吧。

　　一走进教室，一股凉意袭来，我赶快套上一双毛袜子，脱掉羽绒服，换上毛衣，依旧能感受到些许凉意，体感温度瞬间降了2度。

　　等到开始上课，躺下来练习冥想时，虽然我已经全副武装，但潮湿的T恤好像还没干透，反而让自己透心凉九博体育官网，体感温度更是再将3度。

　　最为真切的感受是，躺着躺着，我就感觉手脚冰凉，怎么都缓不过来。这种情况下，既不能乱动，又无心跟着老师的引导继续感受身体，真心是叫天天不应，叫地地不灵。

　　于是，我会反思，到底是哪个环节出了问题。也许，因为当天是轻断食，早上以水果为主，身体热量比较低。

　　这必然是个关键因素，可我再也不想有冷的感受了，就迅速在京东在家上下了一单1.2x2米的小毛毯。

　　中午吃饭时，小毛毯到了，我的心就踏实了。待我吃完饭，准备拿着小毛毯上楼时，我看到了一个大塑料，鼓鼓囊囊的，简直不敢相信这是我的小毛毯。

　　再次确认是我的包裹后，先拎上楼，再一探究竟。的确是我选的小毛毯，只不过不是一条，而是5-6条。

　　我赶紧查看订单，确认我只买了一条。果然，是超市老板发错了货，也不知咋地，一下子给我送了这么多条。

　　看着从天而降的一堆小毛毯，心里暖暖的，但也有担忧。这贸然收下不属于我的物品，实在不合适，我还是老老实实给老板打电话，把多送的原路退回更安心。

　　这时，我突然想起，前不久从网上买鸡蛋，也有类似的事情发生。本来我只买了40个鸡蛋，可老板发了60个，还是告知老板，补上差价更像我的行事作风。

　　其实，占小便宜的心态，每个人都有，就像我在京东上使用保价功能，收到退款时，心里会乐开了花儿，但这种情况，我可不敢贪婪。

　　再说了，读了好几遍《瑜伽经》，我隐约觉得，这种拥有不属于自己的东西，怎么像一种偷窃行为？不要不要。

　　我练习瑜伽和冥想，并不是为了求解脱或是有更高的追求，只是觉得在练习中，受益颇多，而在阅读经典时，我感觉日常生活和练习中，若是受到一些条条框框的约束，对我来讲，不是一种限制，反而会让我更为自由。

　　就像我不应该贪图别人的小利，在行为上，我确实被约束了，可在内心深处，我感受到了自由，就是那种无愧于心的自由，很满足。

　　这样，在接下来的日子里，每当我盖着软软的毯子练习冥想时，内心只会升起温暖与柔和之意，不会有任何愧疚或自责。

　　至于外在环境变好了，冥想的发生是不是会更容易，或者感受更为深入？可能我会有点期待，但博格大师在课上，总会有意无意地提点我们，比如冥想练习中，有念头很正常，无需介怀；练习冥想要像小朋友一样，没有羞耻心等等。

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