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瑜伽常识 /MANUAL
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瑜伽知识拓展:瑜伽起源于印度,流行于世界。 瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马,从遥远的古代起她代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是九博体育官网。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中,准确的定义为对心作用的控制。瑜伽通过呼吸、意念和姿势,由一些伸、拉、扭、曲的动作,及动作的止息时时间和动作与动作的间息休息时间来完成,以达到刺激腺体、内脏、松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的作用。