很多人都是因为这个原因而拒绝瑜伽运动养生不仅能帮你塑造一个更加健美的身形，更能让你拥有一个更强健的好身体，所以，运动养生是每一个人都较为信赖的方式。而时下流行的瑜伽深受人们的追捧，在练习瑜伽的各种体式中，人变得优雅起来，身体也会倍棒!

　　身边常会有这样一群人，每天直呼想练习瑜伽，但是随之而来的又是各种抱怨：“我这种身材去练习瑜伽，别人肯定会笑死的。”

　　在练习瑜伽的时候，肚子上的“游泳圈”一定会很明显，这不仅会影响练习瑜伽的进度，而且还会让自己失去自信心。

　　应对措施：每一个人在练习瑜伽的时候，身心都很集中在自己的体式上，所以你根本不用担心别人会很在意你的身材。

　　另外，如果对自己的身材不满意，更要练习瑜伽，因为在练习瑜伽的过程中能促进全身脂肪的燃烧，对于塑身燃脂很有好处。

　　练习瑜伽不是一朝一夕就能收获成效的，只有坚持练习才能获得很多惊喜和改变，而很多人担心应酬多、天气原因等诸多因素而不能坚持去练习瑜伽，所以索性一开始就不练习。

　　应对措施：如果做任何事情总是担心这害怕那，那么这样的人很难独挡一面，况且你还没有开始，你怎么知道自己坚持不下去。

　　在很多人的印象中，瑜伽是一种柔韧性高的运动，对于一些30岁出头的人来说，根本不适合，瑜伽运动只适合一些年轻人、且身体柔性较好的人去练习，其实这便陷入了误区。

　　应对措施：瑜伽练习是一种不分年龄的养生运动，只要你想练习，不管任何年龄阶段都允许。所以9博体育平台，别内心排斥瑜伽，只要你想开始练习，就应该有一颗自信的心，别犹豫。

　　文中分析了3种拒绝或犹豫练习瑜伽人的内心想法，我想这也是很多人都有的，希望有此想法的人能及时找到正确的定位，别白白错过瑜伽养生的好时机。