九博体育官网为什么大家都说瑜伽不建议自学主要有3个原因❗️如果你没有瑜伽基础，是个纯粹的小白，那么不建议你自学。刚开始学习瑜伽，是需要专业老师教学的，要随时交流，给你指点和解答，不然容易越练越错，走火入魔。

　　瑜伽是柔韧、力量、呼吸和平衡的结合，而呼吸是整个瑜伽操系统的基础部分9博体育平台，所有的瑜伽操动作都必须建立在呼吸的基础上。老师会教授正确的呼吸方式，帮你找到适合自己的呼吸模式。

　　瑜伽讲究内在的发力精准和骨骼顺位，瑜伽小白很难通过看视频学会，有很多动作你觉得自己做的还可以，但是懂瑜伽的人看一眼就发现处处是问题了。

　　有很多瑜伽指令对初学者来说是很陌生的，大脑不能理解它的意思，更别说要身体去理解它了，比如吸气到后背、延展脊柱等。

　　所以建议大家还是去正规的瑜伽馆学习瑜伽，在此之前，一定要了解老师的资质，遇到一个资深的瑜伽老师可以避免走很多弯路。

　　最后，晒一下我这身【维必特】的瑜伽服，超级舒服！在我做各种瑜伽体式的时候，都能很好的感受到它的延展性，出汗后速干，瑜伽裤不起球不掉档，力推~！