春天练习瑜伽要注意什么？一定要知道！

2024-08-08 01:01:40
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　　春天练习瑜伽要注意什么？一定要知道！春天，身体刚刚从冬天中苏醒，身体还是比较僵硬，不要去挑战自己的极限，从简单的开始，感受自己的身体，练习一段时间之后，再慢慢练习难度比较大的序列。

　　春天，阳气上升，万物复苏，内的阳气开始处于勃发的状态，这时如果出太多的汗，会损伤元气。因此，春天练瑜伽，要把握一个度，微微出汗就好。

　　春季多风，风邪是春季疾病外感因素的主要因素。在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的9博体育平台，不但起不到锻炼身体的作用，还容易引发感冒。

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