瑜伽健身还是伤身？有人伤了腰椎有人矫正了驼背瑜伽一词由印度梵语而来，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。在印度，瑜伽被认为是一门以感觉语言科学体系为基础理论的学修科。

　　近几年，有多篇文章和相关专家纷纷指出，“瑜伽病”已成新病种，主要以肌肉韧带拉伤、软骨撕裂为主，还有关节错位、脊椎错位以及关节炎症、神经痛等。麦克是一名从事瑜伽运动23年的资深教练，他说：“所谓‘瑜伽病’，既不是练习瑜伽后必然导致的结果，也不是全身性的问题，而是个人练习不当，没有认清自己的柔韧、平衡和力量素质。”

　　“瑜伽运动必须要有专业指导”，麦克说。动作如何连贯、连贯到什么样的程度、呼吸如何配合、新手的练习强度是怎样的，这些都需要专业教练的示范和指导。然而，健身房、网络、书籍影音产品等授课方式都存在专业指导不足的状况。

　　5月9日，记者跟随麦克走访了他所授课的两家瑜伽馆。在圣秀瑜伽会馆内，记者看到，麦克面对学员盘坐下来，先教授班里的新学员如何调整呼吸。课上，麦克一一提示着每个体式不标准的学员，课后，还向不同学员提出不同的习练方案。

　　培训机构和培训教练“各出师门”，门类繁多，误导9博体育、误教的伤害事故时有发生。“大部分的教练是半路出家，还有的在网上学了两天就出来授课，甚至把瑜伽当成了广播体操。练了5年就敢称大师，有的还说去印度学习，拿到了国际通用的教练资格证，好的瑜伽教练还是太少”，麦克如是说。

　　随着“互联网+瑜伽”的发展，越来越多的爱好者选择通过手机APP、网络视频或直播习练瑜伽，陈雪就是其中一员。

　　陈雪是大连一家外企的白领，经常加班。为了健身，又没时间去健身房，今年4月，她下载了wake瑜伽APP，花了998元办了超级VIP会员。每晚回家后跟着视频习练。在健身房练瑜伽2年的闺蜜说她出现了关节超伸的状况，即肘关节或膝关节伸直超过180度。“作为新人，没有分辨对错的能力，只能简单地模仿动作。”麦克说，他授课时，好多同学在多次提示下，都会出现关节超伸，何况在网上跟练，自己又意识不到。专业的瑜伽提供原理、呼吸、冥想、休息、收束、契合等全方位的教授，这些从网上，学员很难学到。