九博体育官网20-60分钟完整瑜伽课-健康-高清正版视频在线观看-爱奇艺通过拜日A和拜日B经典的瑜伽体式串联练习，提升能量流动和燃脂效率，适合四季练习，特别是春夏交替时；本课程初学者友好，亦适合各阶段的练习者。

　　春天是多变的季节，也容易带来情绪的不稳定，那用这节课，一起打开身体 舒缓情绪。本课程适合有经验的练习者，难度系数两星半

　　春之力万物生，猫了一冬的身体需要慢慢打开，恢复练习。脊柱的流动可以帮助我们灵活身体，活跃经络，提升阳气。 本节课程适合停了很久没有练习作为恢复课，也适合新手同学跟课。

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　　瑜伽跟练版动物流以瑜伽结合时下流行的动物流燃脂练习，配合瑜伽的呼吸法和热身与休息术，让练习循序渐进，燃脂效率提升的同时，减少受伤风险。