悦美 缓解肩背不适这么做就对了！肩颈疼痛几乎是每个现代人的身体常见问题，受坐的时间太长，坐姿不正确等因素的影响，腰酸背痛，肌肉发酸发胀是常有的事情。从美观度上来说9博体育，所谓的“富贵包”、“弓腰驼背”等等可能都与我们的肩颈的健康有着诸多关联。

　　说到肩颈，很多人第一时间想到的就是理疗，但一次理疗从预约到治疗，少说也要小半天，时间紧情况急，久而久之，身心备受折磨不说，想要保持一个良好的体态也就越来越难了。

　　通过这组瑜伽动作可以有效缓解肩颈疼痛它可以放松肩颈肌肉，让肌肉得到按摩，缓解关节僵硬，让关节更加地灵活，它不仅可以缓解肩背不适，还能调节两侧肌肉的稳定。下面就跟着小Q一起，只需要一条瑜伽垫就可以搞定，早练习早受益哦！