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新闻中心 /News 
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15 2024-05
练习瑜伽的10大禁忌
瑜伽有助于舒缓情绪，降低压力水平。它通过将注意力集中在某个时刻和动作上来做到这一点。下面是小编为大家整理的练习瑜伽的10大禁忌，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 【禁忌一】：饭前饭后一小时内不做瑜伽。瑜伽...
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15 2024-05
【图】这些瑜伽入门误区新手必看
【图】这些瑜伽入门误区新手必看新手在练习瑜伽第一要学会的就是对呼吸的调节和运用。我们首先找一个自己最舒服的姿势，闭上双眼九博体育官网，轻缓的自然呼吸。心态平稳之后寻找自己呼吸的规律或快或慢，慢慢的把握自己的呼吸，这对以...
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15 2024-05
怎样在家练习瑜伽 教你几式瑜伽轻松练
怎样在家练习瑜伽 教你几式瑜伽轻松练自己在家如何练瑜伽？很多人因为时间或金钱等原因不能去瑜伽学习瑜伽，那么自己在家如何练瑜伽呢... 推荐一套在家练习的瑜伽动作，拜日式”，是在开始瑜珈溱碳叛鹤前的热身运动，也是瑜珈基...
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15 2024-05
超全面的瑜伽招式在家就能完成 瑜伽动作练习
超全面的瑜伽招式在家就能完成 瑜伽动作练习瑜伽是最适合秋冬在室内做的运动，今天给大家带来一组在家就可以做的瑜伽动作~超级简单易学哟，姐妹们加油学起来！ 瑜伽是最适合秋冬在室内做的运动，今天给大家带来一组在家就可以做的...
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15 2024-05
9博体育初学必练｜瑜伽入门姿势详解在家就能轻松做
9博体育初学必练｜瑜伽入门姿势详解在家就能轻松做瑜伽是一项很古老的智慧，它能够开启我们身心中所蕴藏的能量，带给我们更洁净的内在、更强壮的身体和更平和的心态。 今天这里给大家推荐几个瑜伽常用基础动作，组成一个序列，入门...
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15 2024-05
有什么APP有免费学习瑜伽的课程吗？
有什么APP有免费学习瑜伽的课程吗？我前两年的时候，研究过学习瑜伽的App，一共三款：每日瑜伽、Wake和Keep，现在分享给你。 它们是老师，给你指导，是同伴，互相打卡鼓励，也是很重要的工具，让我们很容易实现在家习...
