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新闻中心 /News 
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15 2024-05
九博体育官网瑜伽4大禁忌避开这几点才能练好瑜伽附上体式修身又
九博体育官网瑜伽4大禁忌避开这几点才能练好瑜伽附上体式修身又养性在练习瑜伽时，不少的初学者掌控不了力度，反而容易受伤。练瑜伽需要身心投入，这时候我们往往要注意严格遵守瑜伽的原则，注意禁忌，就能很好地去避免受伤问题。 ...
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15 2024-05
初次学习瑜伽有什么禁忌事项
瑜伽是一项比较慢的运动。那么初次学习瑜伽有什么禁忌事项?下面由学习啦小编为大家讲解下初次学习瑜伽的相关禁忌事项吧。 瑜伽属于身心灵都要配合的运动,如果生气、焦虑、 紧张的情况下,肌肉群紧绷,最好不要练习瑜伽,以免受伤...
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15 2024-05
初学者练瑜伽时这9大禁忌一定要了解清楚需谨慎！
初学者练瑜伽时这9大禁忌一定要了解清楚需谨慎！比如瑜伽前屈，有脊椎滑脱症、椎间盘突出者的初学者伽人，尽量不要练习， 如果一定要练习，请在专业的老师指导下练习。 身体状况比较差的时候，肌肉骨骼关节，都处于休息修复的状态...
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15 2024-05
9博体育初学者练瑜伽的8大忌一定要牢记！
9博体育初学者练瑜伽的8大忌一定要牢记！初练瑜伽，我们满怀着美好的希望，以期获得瑜伽的最大功效，但如果缺乏认知和了解，不知道瑜伽的禁忌，采用不正确的练习方式和观念，就非常容易导致瑜伽之伤。因此，作为瑜伽初学者，要避免瑜...
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15 2024-05
瑜伽千万不要随便练下面七条禁忌赶紧收藏
瑜伽千万不要随便练下面七条禁忌赶紧收藏情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。 上几...
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15 2024-05
初学瑜伽的注意事项
初学瑜伽的注意事项一定要注意这样一条。在做各种瑜伽练习时，一定要在自己身体的极限的边缘温和的伸展自己的身体，千万不要用力的推拉牵扯。改变了错误的观念，第一不会使自己的身体受伤，第二，不会拔苗助长造成事倍功半的反作用。 ...
