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新闻中心 /News 
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21 2024-06
九博体育官网手臂粗的女性要常练这几个瑜伽动作和肥肉说再见！
九博体育官网手臂粗的女性要常练这几个瑜伽动作和肥肉说再见！虎背熊腰的女性不好看。而且这类女性往往不只是腰背粗，胳膊相应地也要粗。一胖毁所有，虽然胖人照旧活得好好的，但是能让自己瘦下来肯定更好。今天就教给大家两个瑜伽动作...
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21 2024-06
九博体育官网瑜伽初学者基本动作十一式
九博体育官网瑜伽初学者基本动作十一式对于瑜伽初学者来说，在练习瑜伽的时候，常常会忘记各种动作，导致自己老是练错。瑜伽初学者基本动作十一式是怎样的呢?下面跟着学习啦小编一起来看看吧。 益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的...
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21 2024-06
9博体育平台瑜伽入门动作有哪些
9博体育平台瑜伽入门动作有哪些瑜伽作为一种保健的运动已经被更多的人所接受，经常练习瑜伽可以让我们的身体更加的健康，减少疾病的发生，在生活中我们可以适当的尝试一下。练习瑜伽在开始的时候有很多的入门动作，我们需要打好基本功...
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21 2024-06
9博体育简单3个瑜伽动作 快速瘦全身(图)
9博体育简单3个瑜伽动作 快速瘦全身(图)：下面3个瑜伽动作既能瘦腰腹又能瘦腿，在坚持这3个动作的同时，配合做一些有氧运动，能快速瘦全身，赶紧行动起来吧。 挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行，从脚...
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21 2024-06
初学者瑜伽基本动作有哪些 基础瑜伽动作是什么
初学者瑜伽基本动作有哪些 基础瑜伽动作是什么瑜伽这个词最早从印度词语演变而来，具有“结合、和谐”的意思，而日常生活中通过练习瑜伽，不仅可以帮助提高身体素质，同时也能够让人的身体、心灵以及精神达到和谐统一。近年来瑜伽在我...
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20 2024-06
瑜伽基本训练方法
初级瑜伽入门基本的第一步就是瑜伽静想，双脚盘起来，上身挺直，双手自然垂放于膝盖上，思维安静且内心平和。 初级瑜伽入门基本的第二步就是单脚独立站地，一只脚抬起来放到另一脚的膝盖上方，双手合十保持平衡。 初级瑜伽入门基...
