练瑜伽就像谈恋爱有8个境界你达到了哪个？瑜伽，其实就是一场人生的游戏，从最开始的懵懂无知，再到成长，了解的过程，我们成长了，长大了，也参悟了人生，其实瑜伽有8个境界，你知道吗？你又达到了第几个境界？

　　首先你知道有瑜伽这个健身运动，对它有所好奇。你想知道它是什么东西，就有点像“你，可爱的瑜伽，你成功引起我的注意。”

　　可能未必是你所喜欢的，并不觉得它有多好，只是很好奇很开始的懵懂阶段而已，但是九博体育官网，这是你一次接触它。

　　逐渐地，你尝试去了解它，你尝试练习瑜伽，你会发现，它没有你想象中那样困难，它不像你所理解的那样片面。

　　过了喜欢的阶段，那就是依赖的阶段，其实恋爱也一样，你喜欢上了对方，你会发现，你会慢慢习惯这个人，你会发现你慢慢变得依赖她，想和她时时刻刻都待在一起。

　　在练习瑜伽的时候，你会很沉迷某些体式，总有一些瑜伽的动作让你茶饭不思，你会花时间和精力在某些困难的体式上，你想要攻克它，克服它，完成它。

　　有时候，我们过分沉迷，就会忘记了专注自身，关注自己，一心只想着如何完成这个困难的体式动作，却忘了我们身体的感受。

　　放下了沉迷和执着，你会发现，你释然了，释怀了，开始接纳自己，开始停下来思考，思考自己真正的需要是什么，不会去纠结为什么这么努力却做不到这些动作。

　　瑜伽其实说到底就是控制你内心的波动，所以其实就是约束和自制，它规范着你的言行，约束你的身体，让你的身心更加健康。

　　瑜伽的最高境界，就是自由，从心出发，让身体和心态随着自由和灵魂行动，让内心回归到本真，从心出发。