瑜伽练习的八大阶段详解

2024-03-19 00:54:39
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  瑜伽练习的八大阶段详解在之前的文章中,我们曾经介绍了瑜伽练习的八大阶段,即“制戒、内制、体式、呼吸控制法、制感、专注、冥想、入定”,并对一些难于理解的阶段进行了描述,本文将进一步对这八大阶段的内涵和关联进行阐述,以加深大家的理解。

  制戒和内制控制瑜伽修行者的情感和,使他与自己的同伴和谐共处。体式使瑜伽修行者保持身体健康强壮,与自然和谐相处。最终瑜伽修行者将从身体意识中解脱出来,他能征服自己的身体,并把它驯服成灵魂的最佳载体。所以,最初的三个阶段被称为“向外探寻阶段”。

  呼吸控制法和制感使瑜伽修行者控制自己的呼吸,从而也就控制了自己的精神。这有助于使感官从的奴役中解脱出来,因此把瑜伽修行的这两个阶段称为“向内探寻阶段”。

  专注、冥想和入定把瑜伽修行者带入自身灵魂的最隐蔽处。瑜伽修行者不从天国去寻找神,他知道神就在他的内心,也就是内在真我。最后的这三个阶段使他与自身和他的创造者保持和谐。这些阶段就称作“向灵魂最深处的探寻阶段”。

  《瑜伽之光》上曾经说过:“通过深刻的冥想、知悉者、认知和被知者合而为一,观看者9博体育、观看与被观看者之间也就不分彼此。这就如同一位音乐家与他的乐器和他所演奏的曲子合而为一。而后,瑜伽师将处于他自己的本性中,并且觉悟其自身的真我,即居于内在的至尊超灵”。这就是对瑜伽八大阶段最后境界的一个描述。

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