九博体育官网瑜伽练习中如何正确的结束冥想？在将瑜伽融入我们的生活中时，我们会为此获益良多，其中冥想阶段会为我们带来平静祥和的心境，来为我们休整身心的同时，还会锻炼我们的心智，虽然大家都知道如何进入冥想阶段，但是我们该如何正确的结束冥想阶段呢？

　　在任何瑜伽支系流派中9博体育，冥想都显得尤为重要，因为瑜伽是一种内外兼治且最终目的是让人的身心和谐统一的静态运动，在修练身时也不可忘记心的修行，通常我们进入冥想阶段之前都处于体式的稳定阶段中，在经过身体的扭转、拉伸、延展后身体充分的获得了锻炼，藉由冥想来使身体平静下来，体式阶段就正式结束了。

　　那么，我们的体式阶段可以藉由冥想阶段来结束，冥想阶段又如何结束呢？事有始终，尤其是冥想，不可结束的过于突兀，在冥想阶段结束之前，要先尝试活动身体，让身体从休整状态中醒过来，借由肢体末端逐步向身体核心靠拢，先动一动手指、脚趾，再动一动双臂、双腿，由此慢慢睁开双眼，让眼镜适应光线，接着缓缓活动肩、髋、腰、颈等部位，让身体慢慢活络起来，接着坐起，轻轻拍打全身，为自己做一做，这才算正式结束冥想。