9博体育平台百岁瑜伽奶奶坚持练习长达35年一头银发彰显优雅气质现在瑜伽在中国非常受欢迎，瑜伽的受益群体也以中年女性居多，但其中也不乏有一些男性或者老年人也加入了瑜伽这项活动。

　　说到瑜伽的好处简直是太多了，坚持练习不仅可以塑形、提升身体柔韧性、同时还能让人看起来活力十足，重回年轻状态。

　　今天要给大家介绍的是一位刷爆国外社交网络的瑜伽奶奶九博体育官网，她的名字叫Jean Dawson，今年已经102岁了。

　　看着她硬朗的身体和年轻态的脸庞，你根本想不到她居然已经是一位百岁老人了吧，据了解，这位奶奶曾经备受腰间盘突出的困扰。

　　在她67岁那年，她看到了当地一家瑜伽馆的开业广告，她立即被广告吸引了，于是决定开始练习瑜伽。

　　老奶奶告诉我们，是瑜伽改变了她的生活，瑜伽让她变得更加优雅、身体更加好而且气质也得到了很大的提升。

　　老奶奶告诉我们，她每周周末都会自己在家里练习，等到星期一的时候就会按时去瑜伽馆跟着老师一起学习。

　　老奶奶的瑜伽老师对她赞不绝口，经常拿她当作榜样，以此来鼓励更多的学员跟着这位老奶奶一起学习。

　　她用自己的瑜伽经历向世人证明，年龄只是一个数字，35年的瑜伽练习让她的容貌不仅没有变老，反而还变得更年轻了。

　　老奶奶告诉我们，瑜伽不仅可以让你的容颜保持年轻状态，同时还可以提升气质以此来发现更好的自己。

　　这位老奶奶从67岁开始瑜伽，所以她的身材一直保持在67岁的状态，所以说瑜伽这件事情无论什么时候开始都不算晚，只要你肯开始就一定会看到更好的自己。

　　桥式：这个动作顾名思义就是让你的身体像一座桥一样，这个姿势不仅可以刺进面部血液循环，而且还可以收紧臀部和腹部，每天坚持做的话，一定可以得到非常好的效果的。