9博体育平台每天做一次就能长个的几个瑜伽动作！瑜伽是一种非常好的运动，非常的适合女性，并且不需要什么运动器材，在家里就可以做，现在有很多的人希望自己的个子在长一些，毕竟矮个子让人很是烦恼！下面几个动作可以让自己的个子在长一些！

　　双膝跪地，两腿略微分开，双手叉腰9博体育。吸气，缓慢将脊柱向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼气的同时，把手掌放在脚掌上，颈部向后放松。

　　特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

　　奥杜尔的收益差距能有多大？不是国服消费低而是你没打好团#魔兽世界# #魔兽世界服# #网易大神#

　　法师6000金拿下了龙母之眼，这算捡大漏了吗？#魔兽世界# #魔兽世界服# #网易大神#