普罗理想国 如何杜绝焦虑?从健康的生活方式开始

2024-08-04 13:44:43
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  普罗理想国 如何杜绝焦虑?从健康的生活方式开始瑜伽,不止是一项运动,更是一门学问。它最早来源于印度,其悠久历史可追溯至五千年以前,是印度六大哲学学派之一,那么在推崇健康的生活方式上,

  瑜伽并不单单是做几个动作这么简单,瑜伽的灵魂,在于冥想与呼吸,只有真正让心灵、精神以及肢体和谐地融合在一起,达到灵与肉的高度统一,才能体会到瑜伽的魅力。

  古代瑜伽侧重于释放精神能量,而现代瑜伽在专注寻找内心静谧的同时,又融入了强身健体的功效。自然而然地,练习瑜伽逐渐成为了当代人追捧的健康生活方式。

  社区内正在修建的运动公园,为人们提供减压与健身的场所;西川公园则为住户提供适合养生的自然环境;北岛书屋为爱书之人提供疗愈的精神庇护。

  人们在日常生活中时常面临焦虑,长期伏案久坐也导致身体频频出现问题。若迟迟找不到一个发泄口,身心难免会出现“不适感”。正是因为这些内外需求的出现,让瑜伽成为了现代人追求的生活方式。

  前段时间在普罗理想国的快闪展「花时间」中,瑜伽普拉提疗愈系列工作坊,为我们的社区生活带来了丰富的体验。

  本期我们特别邀请到该工作坊的主办人晨锐天下创始人聪姐,一起走进瑜伽世界,聊一聊瑜伽背后的哲学意义。

  聪姐起初并不是一位瑜伽老师,作为一名业内口碑极好的产品运营,在瑜伽、健身行业的打拼足有20余年。

  凭借着对瑜伽市场最精准的把控与足够的洞见,经过3年细致谨慎的筹备,才终于有了现在的晨锐天下。

  普罗理想国一直致力于打造更加舒适的人文环境,向人们传达更加健康的生活方式,正是这些方面,让聪姐选择来理想国举办自己的瑜伽活动。

  聪姐说:“瑜伽,关于内在、呼吸与冥想,外在看到的瑜伽只是一种运动形式的表现,是一种载体,其实它还有更深层次的意义9博体育,”

  “许多不了解瑜伽的人会容易走上误区,瑜伽不仅仅是身体方面的锻炼,它其实是一种身心平衡,是一种修行,瑜伽的背后蕴含着哲学。”

  聪姐坦言,河南瑜伽品牌的发展整体都很薄弱,形成产业的力量也不够。面对这一情况,起初并没有人看好,她公司内部也总是存在质疑的声音。

  瑜伽亦是如此,从起初的各种身体不协调到最终达到身心平衡。创业对聪姐来说,或许也是另一种意义上的修行。

  健身所带来的愉悦感通常会在一两天后荡然无存,无法对压抑、焦虑、抑郁等负面情绪产生永久性的释放与排解。

  相反,瑜伽注重的是一种由内而外的改变,因为练习瑜伽的过程本身,就是在观察自己的内心,倾听自己的身体。

  即便是最简单的基础训练,也能让情绪获得良好的控制。在练习均衡呼吸与冥想后,人们自然也能将练习时的平和状态带到生活中去,这也是瑜伽的神奇所在。

  聪姐说:“中国人向来比较含蓄、隐忍,情绪得不到有效排解容易造成崩溃。瑜伽帮助人进行更多的情绪表露,该哭时哭、该笑时笑,宣泄的同时又有一定节制,这样才能达到情绪的平衡。”

  当然,瑜伽带给聪姐的影响和变化,已然深入骨髓。她对待事情不再只停留表面,而更多地去思考其背后的逻辑。

  今年6月初举办的中国第二届瑜伽普拉提户外艺术集市,在普罗理想国结束,活动当天就吸引了大批瑜伽爱好者以及充满好奇心的人慕名前来。

  这场瑜伽活动被普罗理想国的人们注入活力,点燃热忱,更重要的是让更多的人慢慢开始关注到这项运动。

  聪姐说:“我所理想的选址,是能够结合自然空间,没有车水马龙。希望能够在都市中找到一个相对宁静平和的空间。作为呈现活动的一个载体,周遭环境尤其重要,我们非常注重顾客的课程体验感,有一个良好的环境,整体体验感才会更好。”

  “我能从建筑、设施包括提供的服务,感受到理想国品牌背后的人文。我走了郑州很多地方,偶然间踏入理想国,它给我一种闹中取静的感觉,那一刻我想,这就是我想找的地方。”

  当今的社会环境,总是让许多女性缺乏安全感,聪姐也希望能够借助普罗理想国,给来参与活动的女性以及孩子,营造一种家的感觉,在静心的同时,让女受到由内向外的安心。

  当问到聪姐向往的理想生活是什么样子时,聪姐笑着回答,她希望自己的工作与生活和瑜伽一样维持平衡。

  印度古代哲人在《伊莎奥义书》中的一段诗词也表达过同样的思想:“精神和物质的知识同价,厚此薄彼皆失衡。物质知识使人从容应对生活的问题,而精神知识则帮助人实现自我价值。”

  A:瑜伽能够给我带来更深层次的感悟,让我看事情不再停留表面,而是去思考事物背后的逻辑,同时也让我更加专注当下。

  A:有健康的家人,有可爱的孩子,有三两个知心好友,有热爱的事业。我所描述的理想生活的样子,其实也就是现在我正在经历的模样,我希望它更加稳定,更加长久。

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