韩国健身女教练撩走肌肉巨无霸网友称美女与野兽的组合身边有很多朋友平时喜欢看韩剧。我们从韩剧里看到的女生一般都比较年轻漂亮，而且大部分身材比例都很好。韩剧男主角都是长腿，肌肉线条迷人，女主角五官精致，有视觉。韩国健身女教练，撩走肌肉巨无霸，网友称美女与野兽的组合

　　韩国的健身行业在世界上发展的很好，所以韩国的女孩和男孩都有去健身房锻炼的习惯。长期的健身不仅让她的皮肤看起来光滑细腻，还为他们每个人创造了良好的身体曲线。

　　接下来，我给大家介绍一位来自韩国的健身少女。这个健身女孩和其他人不一样。很多女人去健身房减肥，她不是。据悉，这位韩国女性的身体素质率接近23？但是正常女生体脂率20？对，相对来说，她的体脂率比较高，但是身材比例出奇的好。当然，她比系统绿地里那些女生更有韵味。

　　从图中可以看出，她的腰很纤细，结果堪比“蚂蚁腰”。她锻炼的频率没有其他喜欢锻炼的朋友高，一周只去2-3次，每次锻炼的时间基本都在一个小时左右，这也是她体脂率高的原因。

　　她自己说她只把健身当爱好，不想在现实中浪费太多时间。她对自己的身材没有太大要求，只要能保持好身材就行。健身的时候她最喜欢做的就是髋腿训练，尤其是哑铃深蹲。这个动作可以很好的锻炼大腿肌肉，让下肢更加有力，同时还可以让臀部健美，这也是她身材圆润的原因。

　　第一个动作：深蹲。俗话说“不深蹲，就没有臀部”，所以如果想塑造丰满的臀部，就要多练习深蹲，可以很好的锻炼臀部和腿部肌肉。

　　第二个动作：跑步。跑步的技巧和要领不多，可以每天坚持慢跑一到两个小时。长期坚持不仅对身体有益，还能快速燃烧全身脂肪。

　　第三个动作：仰面躺，翻肚子。仰卧腹部主要发力部位是腹部。长期练习可以减少腰围，燃烧腹部脂肪，从而达到马甲线。

　　第四个动作：博比跳。博比跳是一种短时间内高燃脂动作，结合深蹲、跳跃、俯卧撑等一系列动作，能在短时间内告诉人这种效果。韩国健身女教练，撩走肌肉巨无霸九博体育官网，网友称美女与野兽的组合

　　今天的分享到此结束。下次再见。如果有什么好的健身方法，请在评论区留言。(图片来自互联网，已被删除)