这群老奶奶年逾60仍然那么美丽状态年轻原因是多年练习瑜伽导语：很多人都畅想过自己的老年生活，比如说退休之后在家里好好休息，顺便照顾家里的小孩子，平时跟好朋友出去跳广场舞、逛逛街，偶尔来一场说走就走的旅行。提到老年生活，很多人都是觉得怎么悠闲怎么来，但是很少想过自己还可以去展示自己的美丽，你内心的理想老年生活是什么样的呢？

　　今天要说的就是一群爱美的老奶奶，平均年龄已经有65岁左右了，这个年纪在很多人看来都比较老了，可能更适合安安静静的待在家里养老。不过这一群老奶奶是比较有追求的，她们觉得这个年龄段也有自己独特的魅力。事实上，这群老奶奶有一个爱好，那就是去T台走秀，久而久之成了网上比较火的旗袍天团。网友们都很惊讶，因为这些老奶奶虽然看起来年纪比较大了，但是状态非常的好，气色也很红润，尤其是身材保持的比较好，穿起旗袍来也非常的有韵味。可以说，这就是很多人想要的老年生活。

　　在我们的认知里，一般只有那些年轻的偶像才会有粉丝，但是你可能想不到，这群老奶奶也有粉丝团，而且粉丝团里还有很多青少年。这群老奶奶也是很多年轻人的偶像，因为她们在年纪比较大的时候，还能够做到好好生活，好好保养自己，非常的乐观，活成了很多人未来想要成为的样子。

　　有很多网友好奇，为什么老奶奶们能够状态那么好，而且身材保持得这么优秀呢？事实上，老奶奶们一直都比较喜欢瑜伽，所以从年轻的时候就开始练瑜伽，到如今已经保持很久了。所以她们的身材才能那么好，气质也比同龄人出众。另外老奶奶们还推荐网友也一起练瑜伽，因为这样可以让女性朋友受益一生。如果你也想拥有好身材，不妨学习以下这几个瑜伽动作吧。

　　这个动作有点像猫的形态，所以叫做猫式。首先我们要双腿并拢，跪在地上，然后将自己的双手向前移动，支撑身体，同时慢慢昂起头部，并且微微向前倾，然后再拱起自己的背部，让头部得到放松。这个动作有利于放松我们的身体，而且让腰背平直，线条更加流畅。而且这个动作能有效拉伸到我们的腹部、臀部，所以对于塑造这两个部位的线条也是很有好处的。

　　首先我们要坐在平地上，双腿慢慢打开，呈横的一字马状，然后再将自己的上半身前倾，让上半身尽量接触地面，同时手臂往前伸。这个动作能够有效的放松髋部，对于骨盆的血液循环有一定的促进作用，长期坚持下来的话，你的气血会更加充分，整个人看起来也更加有气色。

　　结语：看到这里，你是不是很羡慕这一群老奶奶的生活，她们虽然年纪大了，但是还活得优雅，活得轻松自在，看起来状态不属于年轻人。你要知道她们如今这么轻松自在，有一个前提就是身体好九博体育官网，因为年轻的时候开始他们就一直练习瑜伽。因此，如果你也想让自己过上这样的老年生活，那么不妨现在就开始运动吧，只有在年轻的时候打好身体基础，年纪大了才会活得比较健康自在。