郊外瑜伽放松身心释放压力提升优雅气质陶冶温柔情怀！如今的时代，是一个全民健身的时代。随着生活水平的不断提高，人们越来越注重生活的质量。然而，高质量、高标准的生活，首先得建立在健康的基础之上。所以，健身也就成了时代的趋势，也是一种良好的社会风尚。

　　在这全民健身的时代潮流中，女人的健身热情比男人更加高涨，因为男人只注重健康，而女人除了注重健康之外，更加注重形象。比如，很多姐妹都喜欢选择练瑜伽，其根本原因就是：瑜伽在促进健康的同时，还能美化形体，修养心性，提升气质。

　　特别是一些上班族的姐妹，因为没有充裕的时间去健身馆，很多都选择在家独自练习。这虽然是一种无奈之举，却也反映了上班族姐妹敬业精神。朝九晚五去上班，下班回来练瑜伽，既不耽误工作，也不放弃健身，这是一种热爱生活的体现，是一种难能可贵的精神。

　　然而，总是在家练习，难免有些孤独，有些寂寞。如能走出家门，去郊外练瑜伽，境况就大不一样了。郊外有迷人的风景，有新鲜的空气，在大自然的恩赐下，一边欣赏自然风光，一边练瑜伽，海阔天空，尽情施展。一切不顺心的事，抛之脑后，心情爽朗九博体育官网，惬意、浪漫。

　　在森林里，大树可以作为辅助工具，背向大树，可以练习站立后弯。一只腿向上伸展，可以练习开髋。

　　在竹林里，一只手环抱竹子，可以练习站立一字马。另一只手护住单腿向上，动作做到极限，造型别致，姿势优雅，婀娜多姿。

　　在林间的草地上，在阳光的照耀下，来一个高难度的动作，享受着无与伦比的恬静，悠闲、舒适、放松，好不浪漫。

　　独自前行，走得更快，结伴而行，走得更远。邀约你的闺蜜一起出行，既可单独练习，也可相互组合。增进姊妹感情，提升瑜伽技艺，一起健身，一起变美，一起快乐。

　　总之，上班族利用周末或者节假日，去郊外走一遭。练练瑜伽，放松心情，释放压力，提升优雅气质，陶冶温柔情怀。打造健康生活，书写美丽人生