瑜伽的意义是什么?

2024-04-21 07:50:46
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  瑜伽的意义是什么?有人喜欢瑜伽之后的神清气爽,有人钟爱瑜伽之时的静心凝神,有人青睐瑜伽的调养生息,有人不舍瑜伽的清心寡欲。练习瑜伽这么久,你真的懂瑜伽吗?

  瑜伽的意义,是找回属于你自己的身体节奏,在一呼一吸之间,体会生命的潮汐变化对个人来说,瑜伽意义就是认识自己的一个途径。

  在古代,早期的瑜伽是没有体位法的,因为那时候的人们经常锻炼身体比较结实,控制身体非常容易。他们只通过冥想的方式便可达到一定的境界。

  现代人过于依赖高科技工具,体质下降了,又摄入过多的营养或者垃圾食物,需要通过体位练习,来平衡能量、排除毒素,重获身体的健康。没有健康平衡的身体,就想直接练习冥想,是非常困难的9博体育

  我们可以将初级的瑜伽看做是一种体育锻炼,高级的瑜伽是一种心灵的修行,它的目的是教会你放下烦恼和执著心

  将世界缩小到一个垫子,而这个垫子里只有自己。让自己端坐在一方垫子,让这个垫子扩大为整个世界,

  寸寸山河浩洁江涛,冥想从思结混乱到看到莲花,休息术从睡着到觉知。是呼吸带着体式,而不是体式束缚着呼吸。

  懂得和自己和睦相处,才能在极限处感受疼痛,感受每一次的伸展,这种拉伸疼痛也处于一定的极限中,

  没有攀比炫耀的耿耿于怀,有益的极限突破带来的是体式的深入,而带着目的和炫耀的硬撑,终究会芾来伤害。

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